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馒头和米饭哪个热量高？

一般情况下，米饭的热量要高于馒头。这是因为米饭中含有较多的碳水化合物，而碳水化合物是身体能量的主要来源。而馒头多数是以面粉制成，其热量相对较低。然而，热量的具体数值还会受到配料和制作方法的影响，所以具体情况还需根据食物配方和烹饪方式进行评估。

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交通事故轻微伤不住院怎么赔

交通事故中，受伤人员如果属于轻微伤而不需要住院治疗，可以通过以下步骤进行赔偿： 1. 确保安全：在事故发生后，确保自身的安全，将车辆移到安全的地点，避免进一步的伤害。 2. 联系交警：务必立即拨打当地交警部门的紧急电话，报告交通事故，并等待交警的到来。 3. 保留证据：尽量收集相关证据，如拍摄现场照片、记录事故经过、保留相关文件和证人信息等，以便后续使用。 4. 和解处理：如果对方也同意和解，可以协商达成赔偿协议。双方可以自行商议赔偿金额，并签订和解协议。在支付赔偿款项时，建议使用银行转账或其他可以留下支付凭证的方式进行支付，避免纠纷发生。 5. 报案：如果无法协商一致或对方不进行赔偿，可以向当地交警部门报案，交警会依法受理，并调查事故的责任方。 6. 保险理赔：如果受伤人员购买了车辆保险，可以向保险公司提出索赔申请。根据保险合同约定，保险公司将会对医疗费用、误工费、残疾赔偿等进行赔付。 建议在处理赔偿问题时，应与对方友好沟通，尽量通过和解方式解决。如果无法自行解决，可以咨询专业的律师或保险代理人，以获取进一步的帮助和法律咨询。

大皖新闻讯 2023年11月19日，中共蚌埠市委组织部发布公告，为在干部选拔任用工作中进一步扩大民主，广泛听取群众意见，把干部选好、选准，根据《党政领导干部选拔任用工作条例》规定，现对以下拟任人选进行公示（按姓氏笔画为序）： 田宇虹，男，汉族，1973年6月生，大学，医学学士，民盟盟员，现任市第一人民医院烧伤整形外科主任，民盟市委会副主委，拟提名为县（区）政协副主席人选；，赵昭仪也意识到自己的错误了，觉得自己没脑子，所以她在谈心环节她情绪崩溃，一个人躲起来哭了。

莲藕也有新吃法！避风塘炒莲藕，开胃清热，夏天吃再合适不过了！

莲藕是一种非常健康的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇、预防便秘和增强免疫系统。除了传统的藕片煮汤或者炒菜的方式外，避风塘炒莲藕是一种新的吃法。 制作避风塘炒莲藕的步骤如下： 1. 准备材料：莲藕、蒜瓣、红辣椒、葱姜蒜末、盐、糖、鸡精。 2. 将莲藕去皮，切成块或者片。备一碗水，加入少许盐，将莲藕放入水中浸泡15分钟，以去掉藕内的苦涩味道。 3. 锅中加入少量油，烧热后加入蒜瓣、红辣椒和葱姜蒜末，煸炒出香味。 4. 将浸泡好的莲藕捞出，沥干水分后加入锅中，快速翻炒均匀。 5. 加入适量的盐、糖和鸡精，继续翻炒至藕块变软糯。 6. 炒好后即可盛出，可以撒上一些葱花或者香菜点缀。 避风塘炒莲藕炒出来香脆可口，莲藕的鲜甜与避风塘的独特风味相得益彰。这道菜不仅味道美味，而且清热解暑，非常适合夏天食用。可以搭配米饭或者面食一起享用，增加口感和饱腹感。

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